Pourquoi la chaise de bureau que vous utilisez affecte votre santé

Prendre soin de notre santé au quotidien est aussi important que de faire de l'exercice régulièrement. Lorsque nous passons de nombreuses heures au bureau, la chaise de bureau que nous utilisons devient essentielle.

Les problèmes associés au travail de bureau

Le travail administratif est un type de travail sédentaire caractérisé par la permanence dans une position statique. C’est un type de travail qui implique des mouvements répétitifs et un lieu de travail ainsi qu'une chaise assignés. La position assise n'est pas naturelle pour nous, bien que cela puisse sembler le contraire. Le corps est conçu pour être en mouvement, donc passer de longues périodes assis cause des désagréments à différentes parties du corps.

Le syndrome du canal carpien, les maux de tête et les problèmes de concentration causés par la fatigue oculaire et la sécheresse des yeux. Les effets sur la santé du travail assis incluent également des difficultés de circulation sanguine dans les jambes et l'apparition possible de varices. En plus de la fatigue musculaire et des douleurs cervicales, lombaires et dorsales.

Pourquoi la chaise de bureau que vous utilisez affecte votre santé

Asseyez-vous correctement et posez les pieds. Car bien s'asseoir au bureau est plus important que vous ne le pensez. Vous devez garder la colonne vertébrale aussi droite que possible et vous asseoir près de la table, le dos contre le dossier. De plus, assurez-vous que vos genoux sont pliés et que vos pieds sont au sol.

Les chaises de bureau de qualité, comme celles de CadeiraEscritorio365, sont conçues pour vous aider à maintenir une posture correcte de la colonne. La première caractéristique à prendre en compte dans une chaise avec appui-tête pour le mal de dos est qu'elle soit réglable. Ajustez le dossier aux besoins de chaque moment et fixez-le dans la position souhaitée. De cette façon, la courbe de notre colonne vertébrale sera toujours soutenue pour éviter de la surcharger. Il est également important de s'assurer que la chaise a cinq roues avec des dossiers réglables qui nous offrent stabilité et un repose-pieds. De plus, cela nous fournira une facilité de mouvement et nous aidera à nous asseoir de manière dynamique.

Changer de position fréquemment évitera la pression négative latérale sur les disques intervertébraux. Vérifiez votre posture de temps en temps et assurez-vous que vous travaillez pour votre santé. Un autre aspect important est les accoudoirs pour favoriser la relaxation des muscles et le repos des épaules, il n'est donc pas recommandé d'utiliser des chaises de bureau sans accoudoirs. Prendre soin de notre santé au quotidien est très important, investir dans une bonne chaise de bureau est vital. À bientôt.